Knepen som håller dig ung

HÄLSA

Hälsa visar hur du ska göra

Ingen kan leva för evigt.

Men faktum är att det går att bli vitalare - och leva längre.

Foto: Motionera. Med träning och bra matvanor kan du förlänga ditt liv med flera år.

Enligt den amerikanske åldringsforskaren James Vaupel beror 25 procent av åldrandet på arv och 25 procent på sjukdomar och liknande. De övriga 50 påverkar vi själva, genom våra levnadsvanor.

I dag finns ingen mirakelkur, men forskarna studerar ständigt olika faktorer som kan ha betydelse för vår livslängd. Bland dem finns ett protein som kallas SIR2.

Den amerikanske forskaren Lenny Guarentes har upptäckt att extra tillskott av SIR2-genen kan förlänga livet en och en halv gång på jästsvampar och rundmaskar. Nu påbörjas försök med möss och apor.

Ytterligare en metod som fortfarande är på forskningsstadiet är att manipulera hormonerna. Tillväxthormoner utsöndras från hjärnans hypofys och är som högst under ungdomen. Tillväxthormonet (HGH) sjunker i stigande ålder. Att få kroppen att tillverka mer tillväxthormon eller att ge ett tillskott av "föryngringshormonet" kan föryngra kroppen, enligt Dr Ronald Klatz, vd för American academy of anti-aging medicine.

Vi berättar om metoden och vad du kan göra för att bli yngre.

TEST Hur rynkig blir du?

Petra Holm