Hurra – redan halvvägs!

HÄLSA

Tina och Torsten har tappat 11,5 kg med GI

Tina Bergdahl, 33 och Torsten Zöllman, 42, vill lägga om sin livsstil och gå ner i vikt. Under åtta veckor får de proffshjälp av Aftonbladets viktcoach Ulrika Davidsson.

Och redan efter tre veckor är Tina halvvägs medan Torsten har tappat nästan nio kilo!

Foto: Minus 11,5 kg Tina Bergdahl har gått ner 3 kg och Torsten Zöllman 8,5 kg sedan de började med GI-metoden.

Tinas jojo-bantardagar är räknade. På tre veckor har hon gått ner tre kilo och är nära sin målvikt 65 kilo.

– Det är så otroligt sporrande att ställa sig på vågen, skrattar hon.

Hon köpte ett par nya byxor precis innan hon började sitt nya, sunda GI-liv. Då var de lite tajta.

– Nu är de nästan för stora!

Har du stött på några motgångar den här veckan?

– Nej, men jag blev ordentligt sugen på nybakat vitt bröd med smör. Men jag vet att jag inte kan smaka en liten bit. Börjar jag äta, då frossar jag loss (skratt)!

Under vecka tre har hon fått äta lite mer kolhydrater i form av helkornsbröd och frukt. Helt okej eftersom motionsdosen också har ökat.

– Jag är ute och promenerar och leker mycket utomhus med barnen. På torsdag börjar jag träna kickboxning!

Förutom att midjemåttet minskat, har hennes mage blivit gladare på insidan också.

– Jag är inte alls lika svullen längre.

Torsten gick ner fantastiska sex kilo första veckan och är nu nästan nio kilo lättare. Ändå är han inte helt nöjd.

– Jag vill gå ner minst två kilo i veckan, säger han.

Något han tänker åstadkomma med att äta minimalt med kolhydrater och motionera mer.

– Jag spelade golf hela helgen, har tränat tennis, och cyklat med min grabb, så det ska nog fortsätta stadigt neråt.

Lite stolt är han också, eftersom han varit på konferens i en vecka där sockerbomberna avlöste varandra.

– Det serverades mackor, wienerbröd och kakor hela tiden, men jag rörde inget av det!

Hur mår du då?

– Jag har lite dålig energi på kvällen, annars mår jag jättebra! Jag sover gott och tycker faktiskt att jag fått finare hy.

”Jag leker mycket med barnen”

”Jag har fått finare hy”

GI-coachen: Viktigt med mellanmålen

Tina måste vara noga med mellanmålen och Torsten äter för lite.

– Han är för ivrig i sin jakt på kilon. Äter han inte ordentligt går förbränningen ner, säger Ulrika Davidsson.

Foto: GI-expert Ulrika Davidsson guidar dig mot en lättare höst.

GI-expertens träningstips:

Läs mer:

GI-bloggen:

Erika Scott