Så slipper du smittan

HÄLSA

Bästa knepen mot kräksjuka och influensa

Foto: DÄCKAD Vintern närmar sig – och med den kommer förkylningar, influensa och vinterkräksjukan. Men det finns knep som håller dig frisk.

Nu är det dags igen för vinterkräksjukan och influensan.

Aftonbladet visar hur du kan undvika dem – och hålla dig frisk.

Plötsligt fryser du och får huvudvärk. Näsan rinner och du är trött.

Känner du igen dig?

Du är inte ensam.

Varje vinter drabbas hundratusentals svenskar av förkylningar, influensa eller den fruktade vinterkräksjukan.

Nu har de första fallen denna säsong konstaterats. Mellan den 15 och 21 oktober rapporterades ett trettiotal fall av vinterkräksjukan in till Smittskyddsinstitutet.

Handfull i Halland

Och i förra veckan noterades de första fallen av årets influensa.

– Det var en handfull personer i Halland som fått influensa. Så tidigt på säsongen har ingen insjuknat på 14 år, säger influensaexperten Annika Linde på Smittskyddsinstitutet.

Det är dock för tidigt att säga hur sjuka vi kommer att bli denna vinter, menar Annika Linde.

Varning för RS

– Till exempel var det rekordmånga som fick vinterkräksjukan förra året. Om det är 30 personer i veckan just nu så var det 400 personer i veckan motsvarande period förra året. Därför tror vi att det blir färre i år.

– Det brukar vara så efter sjukdomstoppar, säger hon, innan hon utfärdar följande varning:

– Förkylningsviruset RS ser ut att få en toppenvinter. Det är allvarligt för små barn och föräldrar ska vara vaksamma. Slarva inte med hygienen, säger hon.

Influensa

Spridning: Smittsamheten är stor. Influensan sprids när vi hostar och nyser och virus kan sväva länge i luften.

Hur undvika: Vaccinering och god hygien. Undvik att vara länge i samma rum som en influensasjuk. Pussas och kramas inte i onödan!

Vem drabbas: Alla, men personer över 65 år och personer med hjärt- och lungsjukdomar är riskgrupper som faktiskt kan dö av influensa. Lämna därför inte influensasjuka barn till far- eller morföräldrarna.

Förkylning

Spridning: Förkylningar är mycket smittsamma, framför allt under de första sjukdomsdagarna. De kan spridas via direktkontakt, hosta och nysningar eller genom beröring av samma ytor som sjuka rört.

Hur undvika: God hygien är bra liksom att hålla sig på avstånd från sjuka personer.

Vem drabbas: Alla kan drabbas.

Vinterkräksjuka

Foto: Smittar till och med när du har blivit frisk.

Spridning: Väldigt smittsamt. Smittade kan smitta upp till två dygn efter att de tillfrisknat. Smittar via direkt kontakt, otvättade toaletter och andra ytor som kommit i kontakt med sjuka.

Hur undvika: Tvätta alltid händerna efter ett toalettbesök och innan du äter.

Vem drabbas: Alla kan drabbas.