Nyttigare mums till ungarna – så gör du!

HÄLSA

Ställ först fram grönsaksstavar och dipp. Vänta lite med det mer onyttiga. Är barnen hungriga så brukar lite grönsaker kunna slinka ner innan resten av godsakerna ställs fram.

Undvik jätteskålen med chips. Servera istället chips och godis i mindre portionsskålar till var och en.

En liten flaska läsk till var och en gör läskdrickandet enklare att begränsa.

Välj smarta snacksalternativ: popcorn, nötter, mörk choklad. Prova nya snacks – rostade sojabönor eller kikärtor kanske blir kanske familjens nya favorit?

Fruktsallad, vindruvor och exotiska frukter brukar vara populärt hos barnen – och dessutom supernyttigt!

Läs mer