Enkla knepen som hjälper vid ryggskott

Ryggskott är fruktansvärt smärtsamt, men att lägga sig och vila är faktiskt det sämsta alternativet. Hur ska du då rädda ryggen? Vi frågade experten: Här är bästa boten för en smärtfri baksida. 

 ✓ Experten: Övningarna som kan lindra

 ✓ Det här ska du INTE göra

 ✓ Då bör du söka hjälp