Träning som ökar fertiliteten

HÄLSA

Så ska du röra på dig

Kvinnor som försöker bli gravida ska testa yoga, rapporterar Daily Mail.

Enligt en ny studie kan nämligen stretching och andningsövningar boosta fertiliteten.

Fertilitetskliniker borde kanske erbjuda sina patienter yoga. Forskarna menar nämligen att träningsformen kan öka dina chanser att bli gravid.

Anledningen är att yoga minskar stress och reducerar ångest. Och ångest kan påverka fertiliteten negativt, särskilt för dem som genomgår IVF-behandlingar.

Enligt forskare lider en av tre kvinnor som gör IVF av svår ångest och depression. Stresshormon kan dessutom stoppa ägglossningen och minska chanserna för ett befruktat embryo att fästa i livmodern, rapporterar Daily Mail.

Reducera ångestnivåerna

Enligt den brittiska tidningen har forskarteam vid Fertility Centres i Illinois och St Joseph Hospital i Chicago nu upptäckt att 45 minuters yogaträning i veckan kan reducera ångestnivåerna hos kvinnor som genomgår IVF-behandlingar med så mycket som 20 procent.

Jennifer Hirshfeld-Cytron är en av dem som står bakom studien. Till Daily Mail säger hon:

– Vi har visat på sänkta ångestnivåer hos patienter som deltar i vårt yogaprogram. Detta är särskilt intressant eftersom vi rent statistiskt ser ökade ångestnivåer hos infertila patienter som genomgår IVF-behandlingar.

Annika Jeppsson

ARTIKELN HANDLAR OM

Träning

Graviditet