Kom i form med forza

HÄLSA

I höst tränar vi inåt.

Säsongens kraftfullaste nykomling är forza – ett slags svärdyoga.

Foto: Malin Bonde
Forza – i stället för stavgång. Anna Nordstedt på Nautilus visar hur svärdet ska svingas.

Kampsporterna kendo och aikido har gift sig med fitnessträningen. Resultatet är forza.

– Det här är bland det roligaste jag har gjort i träningsväg, säger Anna Nordstedt, gruppträningsansvarig på Nautilus.

Meterlånga svärd

Hon svingar det meterlånga träsvärdet över axeln i en fokuserad rörelse.

– När man går ut ur salen ska man vara helt slut i kroppen men klar i knoppen, säger hon.

Det är Anna Nordstedt som sett till att träningsformen nu kommit till Sverige.

– Det är så färskt att det inte har plats på träningsschemat än men det kommer att finnas på gymmen under hösten, säger hon.

Även på de andra gymkedjorna handlar höstnyheterna om att vända blicken inåt i höst.

Sats lanserar pilates i ny förpackning.

– Vi har en ny träningslokal, en vit sal utan störande utrustning, säger Suss Björklund, produktchef på Sats.

Stressfri zon

Den ska fungera som en stressfri zon och ge harmoni under passen.

Men det finns också raka motsatsen: Tour de France på spinningcykel.

– Det blir en etapp i veckan, 19 stycken totalt, precis som riktiga touren, säger Suss Björklund.

På World Class drar man den här veckan i gång nya träningsformen ”power pilates”.

Fler nyheter på gång

– Det är långsamma övningar och väldigt mycket teknik, säger Dorotka Skurczymska, produktchef.

Generationsöverbryggande Friskis & Svettis kommer under hösten att jobba för att växa i den ökade efterfrågan. Mera av allt helt enkelt.

– Men till våren kommer det en nyhet, men vad kan jag inte avslöja i dagsläget, säger Anna Iwarsson, generalsekreterare.

Höstens nya träningsformer

Emma Härdmark

ARTIKELN HANDLAR OM

Träning