Så ska du träna – för bästa mentala hälsa

En halvtimme om dagen, två timmar i veckan eller någon gång då och då? Nu har forskare slagit fast vilken träningsdos som är bäst – för knoppen.

Ny stor studie visar träningens inverkan på psyket
Så motionerade de som mådde bäst – och de som mådde sämst
Hälsoprofilen PT-Fia tränade sig in i väggen – tog fyra år att komma tillbaka

ARTIKELN HANDLAR OM

Träning

Hälsa