Stark och smärtfri rygg på 15 minuter

Ryggen är en av kroppens viktigaste muskelgrupper. Här är PT:n Thomas Skoglunds 15-minutersrutin som hjälper dig att få bättre hållning och mindre problem med rygg och nacke.

DAGENS PASS: 15 minuter för en stark och smärtfri rygg
Enkel träning utan redskap – övningarna anpassas efter förmåga
Nya avsnitt varje måndag, onsdag och fredag

ÄMNEN I ARTIKELN

Hemmaträning

Träning

Ont i ryggen

Thomas Skoglund