Så bra funkar 10 vanliga sömnmetoder

Militärtekniken, tyngdtäcke och 4-7-8-metoden är några populära metoder som sägs förbättra dina chanser att somna. Vad funkar egentligen bäst? Torbjörn Åkerstedt, sömnprofessor och forskare vid Stressforskningsinstitutet har granskat tio vanliga sömnmetoder.

✓ Dessa finns det bevis för att de fungerar – och dessa gör det inte
✓ Därför är dålig sömn farligt för hälsan