Nybörjaren

2-8 februari

Hälsa

Måndag: Vila

Tisdag: 45 min lugnt

Onsdag: Vila

Torsdag: 45 min naturlig intervall

Fredag: Vila

Lördag: 2 timmar lugnt

Söndag: Vila

9-15 februari

Måndag: Vila

Tisdag: 45 min naturlig intervall

Onsdag: 1 timme lugnt

Torsdag: Vila

Fredag: Vila/Testa spår och skidor inför loppet i helgen

Lördag: Testa spår och skidor inför loppet i helgen/Seedningslopp

Söndag: Vila/Seedningslopp

16-22 februari

Måndag: Vila

Tisdag: 1 timme lugnt

Onsdag: Vila

Torsdag: 45 min naturlig intervall

Fredag: Vila

Lördag: 2,5 timmar lugnt

Söndag: Vila

23 februari - 1 mars

Måndag: Vila

Tisdag: 1 timme lugnt

Onsdag: Vila

Torsdag: Vila

Fredag: Testa spår och skidor

Lördag: Testa spår och skidor

Söndag: VASALOPPET

2-8 mars

Njut av din prestation i Vasaloppet och låt kroppen vila. Ät gott och gör roliga saker som du annars har svårt att få tid med.

Oskar Svärd, Erik Wickström (Glid Magazine)

ANNONS EXTERN LÄNK

Hormonell balans: Så mår du bättre när hormonerna börjar svaja - läs mer här.

Wellness

Publisert:

Aftonbladet

/

Hälsa