Läkaren: Därför ska du börja med mindfulness

Mycket mänskligt lidande skulle minska om människor utövade mindfulness, enligt läkaren Ola Schenström. Här är hans enkla råd för hur du kommer i gång:

4 handfasta övningar som du enkelt kan använda i vardagen
Kan hjälpa dig hantera stress, smärta och depression
”Det som tar bort flummet är hjärnforskningen”