Mmm, godis för nyttiga

HÄLSA

Smartaste snacksen till fredagsmyset

Hör du också till dem som väljer naturgodiset framför en chokladkaka för att äta lite nyttigare? Då får du nog tänka om.
– Yoghurtgodis innehåller lika mycket kalorier som vanligt smågodis, säger dietisten Josefine Jonasson.

Med Viktklubbs dietist Josefine Jonassons hjälp kan du njuta av fredagsmyset, utan att oroa dig för vikten.

– Men det allra viktigaste är mängden. Det är det alltid. Man kan välja att äta smågodis eller choklad och ändå gå ner i vikt, om man begränsar mängden. Ibland går kvalitet före kvantitet och ibland är?det tvärt-om. Valet gör man själv, säger hon.

När man är sugen på snacks är det ofta ”plockandet” man är ute efter. Självklart finns det bättre och sämre saker att plocka med.