Tar jobbet knäcken på ryggen?

Aj aj, krånglar ryggen nu igen? Om du har en problemrygg är du inte ensam, nästan alla svenskar får ont i ryggen ­någon gång i livet. Men du kan förebygga smärtan på enkla sätt. – Fem minuter om dagen ­räcker, säger träningsexperten Jarkko Kortelainen.

Håll ryggen smärtfri – 5 enkla övningar
Så sitter du rätt
Rätt hållning
När du kör bil
Lyft rätt
Så bär du rätt

ÄMNEN I ARTIKELN

Hälsa