Har jag blivit FÖR smal?

HÄLSA

Fråga: Jag får meddelanden om att jag blivit FÖR smal, men upplever det verkligen inte så. (Har gått ned ca 19 kg med viktklubben) Tycker fortfarande jag har valkar överallt. Hur individuellt kan BMI vara? Jag har gått över till hålla nollan, men skulle nog helst gå ned något kilo till. Jag äter frukost, lunch o middag + mellanmål, och jympar, går och simmar, och då kan det väl inte vara någon risk för att man går ner skadligt mycket? Åsa

Mary svarar: Hej Åsa,

Visst kan BMI vara individuellt men har du kommit under BMI 20 finns det ingen anledning att fokusera på viktminskning. Om du fortsätter att gå ner kan din kropp ta skada i form av mensrubbningar, försämrat immunförsvar, benskörhet, bl.a. Går man ner för mycket använder kroppen även levern, hjärtat, och andra organ för att få energi. Du har gått ner 19 kg. Det är mycket och du kanske inte har vant dig vid din nya kropp. Vi behöver kroppsfett många fotomodeller som man ser i reklamen är underviktiga och ger oss en felaktig bild av en kvinnokropp. Vad du själv upplever som valkar kan vara sunda kurvor som du behöver för att må bra. Fortsätt att äta regelbundet och njut av fysisk aktivitet. Var rädd om dig och hör av dig igen om du har flera funderingar. /Mary

ARTIKELN HANDLAR OM

Kost