Tappa 4 kilo på 4 veckor

Fyra veckor kvar. Sen börjar semestern för många svenskar. Men stranden – och badkläderna – skrämmer lika mycket som de lockar. ”Biggest loser”-Mårten Nylén hjälper dig att nå drömformen på 4 veckor.

Träningsschema Vecka 1

Träningsschema Vecka 2

Träningsschema Vecka 3

Träningsschema Vecka 4

Och glöm inte kosten: Detta ska du äta

ÄMNEN I ARTIKELN

Träning

Gå ner i vikt

Mårten Nylén

Biggest loser