Så får du kontroll över din sömn

Allt fler svenskar vrider och vänder sig nätterna igenom.
För många blir sömnlösheten en stor psykisk påfrestning.
Men sömnbrist kan också påverka din kropp - och göra att du åldras i förtid.

Dr. Åsa ger sina bästa sömntips

Åsa Vilbäck, läkare och programledare för tv-programmet "Dr Åsa", kan mycket om sömn och sömnsvårigheter. Hon berättar att sömnen fortfarande är en gåta för forskarna.

ÄMNEN I ARTIKELN

Sömn