Redo för halvmilen – på bara 4 veckor

Ingen träningsform är så fri, flexibel och ger så många endorfinkickar som löpning. Här är guiden för dig som vill komma igång och springa. Följ vårt fyra veckors-program – så klarar du halvmilen!

I form för halvmilen på fyra veckor
PT-Thomas dag för dag-program
Fem vanliga nybörjarmisstag – detta ska du INTE göra

ARTIKELN HANDLAR OM

PT-Thomas

Löpning

Träning