Är din Aladdin-favorit en fettfälla?

HÄLSA

Viktklubb.se listar bästa och värsta bitarna

Choklad är gjutet till jul.

Och visst ska du unna dig.

Bli pralinsmart och njut maximalt, utan onödiga kalorier.

Foto: Av de fem populäraste pralinerna är tre stycken fetast i hela asken.

Aladdinasken är självklar i många svenska hem kring jul. Bara bra, tycker motivationsexperten Eva Fjärstedt.

– Unnar man sig att njuta ibland är det lättare att leva sunt i det långa loppet.

Men det är lätt att äta för mycket.

– Ett bra tips är att bara äta de bitar du verkligen gillar, tipsar Viktklubb.se:s dietist Josefine Jonasson.

Ett annat knep är att välja smart. Plocka de smalaste russinen ur kakan.

Favoriterna värst – och bäst

Viktklubb.se har analyserat och listat alla bitar i Aladdinasken. Av de fem populäraste pralinerna är tre stycken fetast i hela asken. Folkfavoriten gräddnougat är värst.

– Den ger nästan 68 kalorier. Lika mycket som ett litet päron, säger Viktklubb.se:s matspanare och dietist Maria Nygårds.

Därefter följer pärlnougat och höstnougat på fettoppen.

– Att de är så energirika beror på storleken, förklarar Maria Nygårds.

– Ju större och tyngre pralin, desto mer kalorier.

Men det finns goda nyheter. Trillingnöt, som har plats 2 på topplistan, är smalast i asken! Andra lätta val är ägglikör, trofénougat och likörtryffel.

Nöttryffel, apelsintryffel, romrussin, körsbär i likör, mjuk toffee och cocos-kola hamnar energimässigt i mitten med cirka 52 kalorier var.

Mest poppis:

1. Gräddnougat

2. Trillingnöt

3. Pärlnougat

4. Höstnougat

5. Körsbär i likör

Fetast:

1. Höstnougat. Cirka 67,6 kalorier

2. Gräddnougat. Cirka 62,4 kalorier

3. Pärlnougat. Cirka 62,4 kalorier

Smalast:

1. Trillingnöt, cirka 36,4 kalorier

2. Ägglikör, cirka 41,6 kalorier

3. Trofénougat, cirka 46,8 kalorie

4. Likörtryffel, cirka 46,8 kalorier

Länkarna som räddar julen

Experternas bästa tips: Så njuter du, utan att sabba vikten

Bli en viktvinnare

Du får en tränings-DVD på köpet!

Läs mer och bli medlem på

!