Dans som terapi visst fungerar det

HÄLSA

Temperamentsfull dans ger ny energi

Vals kan ha en lugnande effekt.

Flamenco kan mildra depressioner.

Det berättar Erna Grönlund, 67, pensionerad professor i danspedagogik vid Danshögskolan i Stockholm.

Foto: Utmärkt terapi.

Hon har lång erfarenhet av dansens positiva och välgörande effekter.

I sin forskning har Erna Grönlund bland annat studerat pojkar med adhd och deprimerade tonårsflickor, som gått i dansterapi.

– Vi har sett att till exempel vals har en lugnande effekt på väldigt oroliga personer, medan energilösa eller deprimerade människor kan hitta energin inom sig genom en temperamentsfull dans som flamenco, berättar hon.

Bra motion

Just flamencon hjälpte också en mobbad pojke att hitta sin integritet.

Erna Grönlund ler åt minnet när pojken började säga ifrån under terapin. I dag är han inte längre mobbad.

– Dans lösgör fysiska spänningar och då når man fram till bakomliggande psykologiska låsningar lättare. Dessutom deltar hela kroppen i dansen: det är bra motion, kräver koncentration och tränar både muskler och minne. I pardans får du också beröring.

Erna Grönlund är pensionerad sedan ett år tillbaka, men hon fortsätter att forska – och att dansa.

För Erna själv är dans framför allt glädje, även om hon också dansar när hon är arg, ledsen eller uppgiven.

– Då får jag ju ilskan ur kroppen. Så hur jag än gör landar jag i dansglädjen. Och den kommer man långt med.

Danssugen?

Här får du ordning på stegen!

Läs mer:

Annelie Kjellberg