Jogga – och lev lite längre

HÄLSA

Byt ut antirynkkrämen mot gympadojor. Att jogga förlänger nämligen livet, visar färsk forskning från University of California. Forskarna har jämfört 284 joggare med 156 ickejoggare. Efter 19 år hade en tredjedel av ickejoggarna dött, men bara en sjättedel av dem som joggar regelbundet, skriver Daily Express. Att jogga minskar också riskerna för cancer och hjärtsjukdomar. Dessutom kan immunförsvaret stärkas och minnet förbättras.

Sanna Casson