7 myter om viktminskning

HÄLSA

Äter du sjögräs för att bli smalare om midjan? Dricker kaffe för att öka förbränningen? Eller hoppar du över en måltid för att gå ner i vikt? Fel, fel, fel! menar Viktväktarna som här slår hål på sju av bantarnas vanligaste myter.

1. Nej, du går inte ner i vikt av att äta för lite

2. Kryddstark mat och kaffe ökar inte fettförbränningen i din kropp

3. Det går inte att punktförbränna fett - oavsett vad du äter eller inte äter.

4. Motion före frukost gör inte att du går ner mer i vikt. En kvällspromenad ger lika stor effekt, så länge den blir av.

5. Det går bra att äta efter kl 18... Så länge du gör av med all energi du stoppar i dig, spelar det ingen roll när du äter middag. Men du behöver ju inte äta mitt i natten.

6. Det är inget absolut måste att äta så fort du rör på dig

7. Muskler väger mer än fett - Nja... ett kilo muskler väger faktiskt lika mycket som ett kilo fett. Gå man upp i vikt när man tränar beror det oftare på att att man ätit mer än man brukar.

ARTIKELN HANDLAR OM