Träna dig yngre – på tio minuter

Visst kan du träna dig yngre – i alla fall på cellnivå. ”Det är klart att det finns saker med åldrandet som man inte kan påverka, men den här träningen gör att man bromsar nedförsbacken kraftigt”, säger Tommy Lundberg, doktor i fysiologi.

Ett träningspass tar mindre än tio minuter
Effekt efter bara ett par veckor
Kan göras före jobbet – eller på lunchen

ARTIKELN HANDLAR OM