20 dolda viktfällor

HÄLSA

Därför går du upp i vikt

Har du bestämt dig för att gå ner i vikt och gömt undan godis, chips och läsk? Även om du är motiverad och hälsomedveten kan det vara lätt att trilla dit.

Här är de 20 vanligaste viktfällorna.

Foto: colourbox.com
Har du koll på vad du stoppar i dig – egentligen?

✓ Du varierar inte frukost och lunch

✓ Du äter för mycket färdig mat

✓ Du väljer juice istället för frukt

✓ Du äter inte fisk

✓ Du undviker efterrätter

✓ Du äter för lite fett

✓ Du dricker ett glas vin före middagen

✓ Du äter för stora portioner

✓ Du dricker lunch

✓ Du äter mycket sås till maten

✓ Du tror att du kan äta massor

✓ Du dricker för lite vatten

✓ Du äter sockerfritt godis

✓ Du sätter upp för höga mål

✓ Du undviker smör men inte olja

✓ Du äter för fort

✓ Du dricker färdig juice

✓ Du har slutat äta snacks

✓ Du äter sorbet – inte yoghurt

✓ Du äter för få kalorier

Nyfiken på Viktklubb?

Sveriges mest prisbelönta viktminskningstjänst på nätet.

Kolla in klubbsidan!