Fixa sexpacket på fyra veckor

En kvart om dagen i fyra veckor. Räcker det verkligen för att komma i form? Absolut, enligt kändis-PT:n Joe Wicks. Här är hans bästa kost- och motionstips.

Filmklipp – så tränar du rätt

Övningarna som gör hela skillnaden

Maten som bränner fett

5 enkla recept

ARTIKELN HANDLAR OM

Träning

Kost

Kom i form