De gick ner fem kilo var på två veckor

HÄLSA

Fredrik och Marie gjorde totalrenovering på hälsohem i Thailand

Foto: Avstressande bad Ett svalkande dopp i poolen mellan träningspassen.

Fredrik och Marie åkte på hälsohem i Thailand och kom hem både smalare och friskare.

– Jag fick en tankeställare när en av mina vänner dog i hjärtattack. Det var dags att ta hand om hälsan, säger Fredrik Lundberg, 48.

Foto: Träning på stranden Marie och Fredrik går stavgång på stranden i Phuket.

När Fredrik och Marie fick syn på ett inslag i TV4 om hälsoresor till Thailand ringde de och bokade direkt.

– Vi hade alltid tänkt att vi skulle göra något sånt, som en slags nystart, säger Fredrik.

Nyligen dog en av hans vänner i hjärtattack, bara drygt 40 år gammal, något som gav honom en tankeställare.

– Man tänker inte på hur man lever här hemma utan kilona smyger sig på och kolesterolen var väl inte den allra bästa, menar Fredrik.

– Vi låg väl inte i någon riskzon direkt men vi är inga asketer och är lite runda och goda.

Gick ner fem kilo var

I februari åkte de på ett två veckor långt kom-i-form-program i Phuket, Thailand, med speciallagad dietmat, omfattande hälsokontroll på Bangkok Hospital i Phuket, privat coach 6 dagar per vecka, spabehandlingar eller massage, yoga, tai chi, watsu, fysioterapi behandlingar och utbildning i balanserad kost.

Pris: 60 000 kronor.

– Det var väl investerade pengar, vi gick ner cirka fem kilo var och sänkte både blodtryck och kolesterolvärden och har faktiskt fortsatt att leva hälsosamt här hemma också, säger Fredrik som dessutom besökt ett gym hemma i Sverige, något som han aldrig skulle ha gjort före resan.

Vill göra om resan

Maten var fantastisk – men saknaden efter ett gott glas vin var stor.

– Det var faktiskt ganska tufft att sitta där på kvällarna i den tropiska värmen och inte kunna ta sig en drink eller ett glas vin. Det är ju ändå en mysig del av en vanlig semester, säger Fredrik.

När de två veckorna var slut kände både Fredrik och Marie att de fått mer ork och bättre hälsa.

De är helt övertygade om att de kommer göra om resan och hoppas att de kan åka på retreat varannat åt.

– Åker man till hälsohem i Sverige sänker man aldrig stressen på samma sätt för där finns svensk tv, tidningar, telefonerna ringer och det är helt omöjligt att gå ner i varv. Thailand var perfekt, hit nådde inte jobbstressen och vi glömde både tid och rum och levde bara för nuet, säger Fredrik.

Så nystartade Fredrik och Marie i Thailand

Läs mer:

Petra Weiss