Så slipper du sms-tummen

Av: 

Catarina Håkansson

Hälsa

Ny rön från Sahlgrenska:
T9 och touchscreen är bra

Använder du bara en tumme när du sms:ar?

Se upp. Nacke, armar och händer kan ta stryk.

Sms:a säkert så slipper du skador.
Sms:a säkert så slipper du skador.

Problemet med sms-tumme är känt sedan tidigare. Men man kan också drabbas av skador i nacke och armar.

En ny avhandling som gjorts vid Sahlgrenska akademin vid Göteborgs universitet visar att hälften av deltagarna i studien hade besvär i nacke, armar eller händer.

En tumme istället för två

De som hade problem hade några saker gemensamt. Bland annat använde de bara en tumme istället för två. De leder till att tummen får jobba snabbare och pausa mindre.

– De som har besvär borde använda båda tummarna för att minska belastningen, men tvärtom är det en större andel av dessa personer som använder entummestekniken jämfört med dem som är besvärsfria, säger ergonomen Ewa Gustafsson som skrivit avhandlingen.

Dessutom satt de oftare med huvudet böjt framåt utan att avlasta armarna.

– Sådana arbetsställningar bör man undvika, precis som vid vanligt datorarbete.

Hur mycket man ska sms:a för att ligga i riskzonen är svårt att veta. Men det handlar om intensiv användning.

Inte bara sms-tekniken påverkar kroppen utan också när man spelar mobilspel.

– Då har man ju ofta högre hastigheter i tumrörelser, säger Ewa Gustafsson.

T9 och touchscreen

Hon rekommenderar också T9-funktionen på mobilerna, som sparar på kroppen.

– Det gör att man får färre antal knapptryckningar eftersom telefonen gör en del av jobbet.

Touchscreenmobilerna som blir vanligare har Ewa Gustafsson inte undersökt. Men hon är övertygad om att de är bättre för kroppen.

– De andra fingrarna, framför allt pekfingret är ju mer lämpade för snabba rörelse. Tummen är framför allt till för att gripa, säger Ewa Gustafsson.

I studien som pågått under ett år kontrollerades arbetsteknik, tumrörelser och muskelaktivitet på 56 personer mellan 18 och 26 år.

ANNONS

20% Rabatt på solskydd & solkräm för alla hudtyper och behov! - Lloyds Apotek

Extern länk från LloydsApotek

Beställ här

Publisert: