”Nu har vi tappat 14 kilo!”

HÄLSA

Kilona fortsätter att rasa – nu har halva tiden gått

Under åtta veckor får Tina Bergdahl, 33 och Torsten Zöllman, 42, proffshjälp av Aftonbladets viktcoach Ulrika Davidsson.

Nu har halva tiden gått och tillsammans har de redan tappat 14 kilo!

Foto: NU Tina har gått ner 3,5 kilo, Torsten har tappat 10,5 kilo.

Torsten slutade röka, började frossa i glass och gick upp 20 kilo. När halva tiden har gått är han 10,5 kilo lättare och hans motivation blir bara starkare.

– Komplimanger och respons från omgivningen hjälper såklart till. Nu får jag dejtingerbjudande på min blogg, säger han och skrattar.

Han har börjat röra på sig mer och cykling, promenader och styrketräning hjälper honom att tappa kilon. Men dessvärre har även en del problem dykt upp.

Gammal meniskskada

– Jag har fått ont i knäet, säger han.

Men knäproblemen är inte nya för Torsten.

– Det är en gammal meniskskada som har återkommit nu när jag har börjat röra på mig mer. Jag behöver bygga upp min styrka ordentligt.

Han har tagit Ulrikas råd om grönsaker på allvar.

– Jag försöker äta grönsaker till varje måltid och känner mig inte lika trött längre.

För Tina har vecka fyra inte varit någon toppvecka. Hon har ”bara” gått ner ett halvt kilo.

– Dessutom har jag haft ett enormt sötsug och det har varit ganska frustrerande, säger hon.

Hennes bästa tips för att hålla tankarna borta från godissuget är aktivitet.

Behöver vardagsmotion

– I går städade jag en hel del, bland annat dammade jag av takkronorna. Det fungerar. Och dessutom får jag en massa saker gjorda som aldrig blir av annars, skrattar hon.

Tina vet att hon behöver mer vardagsmotion.

– Jag är lite bekväm av mig. Men i dag har jag tagit trapporna överallt, i stället för hissen.

För att motionera ytterligare tränar hon nu kickboxning en gång i veckan.

– Jag blir stel i kroppen efteråt men träningen är verkligen jättekul, säger hon.

GI-coachen tipsar: Mer lågintensiv träning

Torsten har en enorm motivation som triggas av dejtingerbjudanden.

Tina måste fundera över om sötsuget sitter i huvudet eller magen.

Foto: GI-expert Ulrika Davidsson guidar Tina och Torsten mot en lättare höst.

”Jag får en massa saker gjorda”

Foto: Då Tina innan GI-programmet kom igång.

”Jag är inte lika trött längre”

Foto: Då Torsten innan han tog tag i sin hälsa.

Blogg:

Läs mer:

Maria Karlsson