Folkdans

HÄLSA

Låg raggfaktor

Foto: Folkdans är inte bara schottis och polska, utan sägs även vara ett sätt att umgås och känna gemenskap med andra människor.

Vad: Folkdans beskrivs inte bara som en danstyp utan även som gemenskap med andra människor. Inom området svensk folkdans ingår många olika danser, som schottis, vals och polska.

För vem: 50-plussare som vill ha motion på ett skojigt sätt och dansa till livemusik.

Plats: Söderringen i Stockholm.

Det här blir väl ingen match, tänkte jag innan jag gick i väg på kursen. Men så fel jag hade. Efter en halvlek var min otränade kropp helt slut. Hade det inte varit för att alla goa och glada deltagare, vet jag inte vad jag hade gjort. De var så välkomnande att jag faktiskt kände mig som en i gruppen.

Efter en svängom med min partner var jag tvungen att ta en rejäl paus.

Som en av deltagarna uttryckte det: ”Folkdans är ett trevligt sätt att både umgås och träna på.” Min inhyrda danspartner Nalle och jag kunde inte sagt det bättre själva.

Raggfaktor

Inte så hög, här är det dans och umgänge som regerar. Medelåldern ligger runt farmors.

Kondition

Det tar på krafterna att snurra, skutta och springa i tre timmar.

Spänst

Man behöver inte vara akrobat för att dansa folkdans. Passar gammal som ung.

Mersmak

Faktiskt! Det trodde jag inte innan, men det var kul! Fast nästa gång lär bli först om några år.

Ulrika Morrone

ARTIKELN HANDLAR OM

Träning