Så kan du gå ner 12 kilo på 12 veckor

Forskning visar att det tar 66 dagar att ändra en vana i grunden. Med fokus på det har kostcoachen Ulrika Davidsson skapat ett program och låtit 600 personer testa. Här är hennes bästa tips för att gå ner i vikt.

”I snitt har de gått ner minst 12 kilo, och då har personerna inte följt programmet slaviskt. Men det finns de som har gått ner hela 20 kilo”
Thomas och Maria: ”Vi åt gott och tappade vikt ändå”
Ulrikas bästa råd och recept

ARTIKELN HANDLAR OM

Mat

Recept