Dietistens bästa råd: Skippa jobbfikat

avElin Sundh

Vågen visar på tok för mycket! Vad gör du? ­Aftonbladet har snackat med Viktklubbs dietist Josefine Jonasson, om kalorierna du bör se upp med.

Foto: THINKSTOCK
Lägg band på sötsuget, så kommer viktminskningen igång.

– Det är viktigt att man identifierar vad det är som gjort att man har gått upp vikt. Är man till exempel omåttligt förtjust i mackor, lös­godis eller fikat på jobbet, så är det givetvis det man ska se upp med, säger dietisten Josefine Jonasson.

Hon menar att det är först när man tagit fasta på orsakerna till de extra kilona som man kan göra något åt dem. Och för att du ska kunna se vad just du bör se upp med, har hon tagit fram en lista på farliga kalorier.