Så hittar du energin i vinter

HÄLSA

Angrip tröttheten från flera håll samtidigt!

Har du också drabbats av den stora

vintertröttheten?

Bristen på ljus kan vara en orsak – men det finns även andra energibovar. Angrip tröttheten från flera håll samtidigt!

Söndag ger dig nycklarna till ett

piggare och enklare liv.

Foto: Hormonsvängningar kan göra dig trött.

Är din kropp i obalans?

Är du kvinna? Då kan tröttheten bero på hormonerna. Många kvinnor får premenstruella problem, PMS, och känner sig låga och hängiga dagarna innan de får sin mens. Hormonsvängningarna under själva menstruationen kan hos vissa ge upphov till stor trötthet och järnbrist är vanligt hos dem som blöder mycket.

Vissa kvinnor har en störd ägglossning orsakad av en obalans i produktionen av de två kvinnliga könshormonerna östrogen och progesteron.

Detta gör dem svaga och orkeslösa.

Längre fram i livet, i den så kallade övergångsåldern, upplever många kvinnor en överväldigande trötthet på grund av en minskad produktion av östrogen. Brist på sköldkörtelhormonet thyroxin kan också leda till extrem trötthet.

Gör så här:

Om du känner igen några av ovanstående symptom, kontakta en läkare. Det finns hormonbehandling för dem alla.

I hälsokostaffärerna finns många naturläkemedel och kosttillskott som kan göra dig piggare, en del hjälper mot järnbrist.

Nneka Amu