Spola duschen

HÄLSA

Experten: ”Folk är för hygieniska”

På morgonen, efter träningen och före krogen.

Svenska ungdomar är för rena.

En dusch varje dag räcker gott och väl, enligt expertisen.

Foto: hudens fiende nr 1 Överdriven tvagning kan bli rena rama döden för huden.

Och äldre bör duscha än mindre.

– En gång varannan dag räcker då, säger Mats Berg, hudläkare och verksamhetschef för hudkliniken i Södermanlands län.

Skapar eksem

– Som hudläkare ser man aldrig några problem med att folk duschar för lite, men däremot är det ofta problem med att folk är för hygieniska.

För strävan efter fräschör tär på kroppen. För många duschar och överanvändning av tvål torkar ut hudens egen fettproduktion och kan skapa klåda och irritation: eksem.

– En tredjedel av befolkningen är så kallade atopiker och de tål inte att duscha varje dag. Åtminstone inte att använda tvål varje dag.

Äldre hud känsligare

– Bland ungdomar visar studier att siffran är 30 procent som utvecklar atopiska eksem.

Redan i 20-årsåldern börjar huden bli allt sämre på att producera hudfetter.

– Man får ständigt torrare hud från och med 20-årsåldern. I äldre åldrar är det många som inte tål att duscha en gång om dagen.

Spara på tvålen

Men den överdrivna tvagningen är svår att undvika, tror Mats Berg.

Anledningen: rädslan att betraktas som en svettig smutsgris.

– Man kommer inte runt den, framförallt inte när människor tränar och är väldigt aktiva. Den allmänna rekommendationen jag kan ge är att vara sparsam med tvål.

Till exempel att begränsa användandet till under armar, underliv och till ansiktet.

– Ställen där man av hygieniska skäl behöver tvål, säger Mats Berg.

Crèmer och lotioner

Och om man nu inte kan hålla sig från tvagning rekommenderar Mats Berg att återfukta huden med crèmer och lotioner.

– Ta vad som helst bara det är billigt, om du nu inte har mycket pengar och vill bli lurad (skratt).

Skippade hårtvätten i två veckor

Vi bara undrar; hur länge vågar du vara otvättad? Ingen tvål, inga deodoranter eller parfymer. Inget rakvatten. Inget schampo. Bara doften av – ditt riktiga jag. Hur länge står du ut? Mejla in och berätta hur det går på [email protected]

Liv Sander