Så maxar du löpformen

Sista rycket! Dags att finslipa formen. Vi ger dig alla tips du behöver inför sommarens lopp!

Löparexperten Sofia Hedströms bästa tips:

Ladda på rätt sätt: En vecka kvar till start Två dagar kvar till start Kvällen före På morgonen I startfållan Under loppet Precis efter loppet  En timme efter loppet Dagarna efteråt

ARTIKELN HANDLAR OM

Tjejmilen

Löpning

Träning