Testa triathlon

HÄLSA

... om du är redo att ge järnet

1 av 3 | Foto: simning

Vill du känna dig som en urvriden, men väldigt lycklig, trasa? Prova ett triathlonlopp.

- Känslan jag har när jag passerar mållinjen går inte att beskriva, den gör att jag fortsätter med triathlon, säger Sofie Dovrén, 39 år och framgångsrik nybörjare i sporten.

Triathlon innebär en väldigt allsidig träning.

Löpning och cykling tar hand om de stora muskelgrupperna i benen medan simning tränar överkroppen. I ett motionslopp för amatörer simmar du 400 meter, cyklar 20 kilometer och springer 5 kilometer i en följd.

Började med simning

- Det går ju att träna grenarna var för sig, men något man ska prova före ett lopp är övergången mellan cykling och löpning. Det kan bli en överraskning annars, benen känns väldigt stumma, säger Sofie Dovrén.

Hon började med triathlon för tre säsonger sedan, och innan dess har hon varit simmare.

- De flesta som tränar på motionsnivå är duktiga på någon av grenarna, och det räcker. Simning är det som kan vara svårt att träna upp, så där har jag en fördel att jag har tekniken med mig.

Två SM-guld

Det kan vara bra att ha våtdräkt, men annars behövs ingen speciell utrustning mer än en vanlig cykel och ett par löparskor för amatören.

39-åriga tvåbarnsmamman och avdelningschefen Sofie Dovrén har dock snabbt avancerat till en annan nivå.

Hon tävlar på elitnivå och har redan kammat hem SM-guld i långdistans 2002 och 2003.

- Var inte rädd för att prova, det är inte så farligt som det låter, det är kul!

- De flesta som tränar och tävlar är i samma ålder, mellan 30 och 40 år, så det blir en väldigt trevlig stämning.

Chatta:

Distanser för både atleter oh motionärer

Kicki Blom

ARTIKELN HANDLAR OM

Träning