Pausa dieten – och kickstarta viktraset

Synda regelbundet under dieten – med gott samvete. Det är knepet för ett lyckat viktras. Den nya forskningen visar att du dessutom håller din nya vikt längre om du gör avbrott. ”Det handlar inte bara om kalorier in och kalorier ut – det är mycket mer sofistikerade mekanismer som ligger bakom”, säger läkaren Ylva Trolle Lagerros.

Därför ska du ta uppehåll – och så ska du äta

Svenska läkaren: Därför funkar metoden

Så ofta ska du fuska

3 bra dieter att testa

Kalorier in och ut – ingen garanti för vikttapp