Så bränner du bäst

HÄLSA

Träningsexperten Annika Sjöö svarar på läsarnas frågor

Foto: Thinkstock

Annika Sjöö svarar

Fråga: Jag har alltid haft fett på magen. Jag ser mig inte som överviktig, men jag är absolut inte väl­tränad och fit. Därför tänkte jag höra med dig om du har något tips på träningsform för att effektivt bränna fett. Jag förstår att man inte kan punktbränna fett just på mag­en men finns det någon träningsform på gymmet som gör att förbränningen ökar lite extra? /Sarah

Annika Sjöö svarar: Ja, det finns massor av effektiva träningsformer! Av egen erfarenhet så tycker jag att pulsbaserad styrketräning där man kombinerar kondition och styrka i samma pass är mest effektivt och där du ser resultat snabbt. På gymanläggningarna finns sådan träning i form av crossfit, cross­training, cirkelträning etc.

Jag tycker också att löpning är riktigt bra fettförbrännande träning, men en kombination av både styrka och kondition är ändå det allra bästa.

Wellness

ARTIKELN HANDLAR OM

Träning