Tänk dig ung!

Av: 

Linnea Uddenmyr

Hälsa

Du är inte äldre än vad du upplever dig att vara – i alla fall om man ska tro den senaste forskningen. Att känna sig ung innebär också att man åldras skonsammare.

– Din verkliga ålder spelar roll, men utöver det, så är det din föreställning om ålder som har stor delaktighet i hur du åldras, säger Markus H. Schafer, doktorand i sociologi och gerontologi, till Science Daily.

Undersökningar av 500 äldre

Tillsammans med kollegan Tetyana P. Shippee står han bakom studien gjord vid Purdue University i Indiana, USA.

Studien grundare sig på undersökningar gjorda av 500 personer i åldrarna 55-74 år.

Upplevde sig yngre

Vid det första undersökningstillfället fick deltagarna svara på frågan hur gamla de kände sig. Majoriteten upplevde sig då, i genomsnitt, tolv år yngre än de verkligen var.

När forskarna återkom tio år senare visade det sig att de som känt sig unga för sin ålder också hade större tilltro till sin kognitiva förmåga tio år senare. Dessa personer kände sig mentalt pigga och friska.

Vad kommer först

De som däremot upplevt sig äldre än den fysiska åldern tenderade att må sämre.

– Vi är dock inte säkra på vad som kommer först. Är det personens känsla av välbefinnande och lycka som påverkar den kognitiva förmåga eller är det den kognitiva förmågan som leder till att vi mår bra, säger Schafer.

Tänk dig ung

I vilket fall tyder allt på att det är värt att försöka "tänka sig ung".

– Fysisk ålder har betydelse, men den subjektiva åldern visade sig ha starkare effekt på folks självbild.

ANNONS EXTERN LÄNK

Hormonell balans: Så mår du bättre när hormonerna börjar svaja - läs mer här.

Wellness

Publisert: