Resultat: Kolla om du äter rätt

HÄLSA

12–13 poäng: Grattis! Det är stor chans att du äter ett halvt kilo frukt och grönt om dagen och att du väljer olika sorter. Fortsätt att njuta, ät ”fem om dan”.

9–11 poäng: Ganska bra. Låt frukt och grönsaker bli en naturlig del av dina måltider. Tänk på att välja olika sorter så du får i dig olika vitaminer, mineraler och skyddsämnen.

6–8 poäng: Inte så illa, men du äter ändå för lite frukt och grönsaker. Du kan förbättra dina matvanor genom att äta mer frukt och grönt. Att lägga till kokta eller råa grönsaker till lunch och middag är ett bra sätt. En frukt till mellanmål är en annan bra vana.

Färre än 6 poäng: Du äter för lite frukt och grönsaker, men det kan du ändra på. Lägg till en god vana i taget. Om du till exempel inte äter frukt varje dag, så börja med det.

Källa: Grön Gastronomi och Hälsomålet