Enkla knepet som sänker ditt kolesterol – och blodsocker

Ett enkelt knep gör att du kan få ner både kolesterol och blodsockernivåer. På köpet blir du mer muskulös. Det visar ny forskning. ”Jag är förvånad över de stora hälsovinster unga människor får av en så pass liten livsstilsförändring”, säger Arto Pesola, forskare vid Jyväskyläuniversitetet till Aftonbladet.

✓ Så enkelt sänker du kolesterol och blodsocker
✓ Även muskelmassan ökar
✓ Tar bara 20 minuter om dagen
✓ Ingen hårdträning eller diet behövs
✓ Fler sätt att få ned ditt kolesterol