7 geléhallon

Publicerad:
Uppdaterad:

– ger 100 kilokalorier

7 geléhallon ger 100 kalorier.
Foto: Ceen Wahren
7 geléhallon ger 100 kalorier.

Visste du att 7 geléhallon ger dig lika mycket energi som du får i dig av 400 gram sockerärtor?

– Båda innehåller 100 kilokalorier, men av sockerärtorna får du dessutom i dig vitaminer, mineraler och en volym som du känner mättnad av medan geléhallonen endast ger dig energi i form av socker, berättar Viktklubbs Maria Nygårds.

Det kan vara intressant att jämföra olika livsmedel som motsvarar samma energi. Det ger en förståelse att volymen kan variera en hel del men energimängden är densamma.

– Mättnaden blir också en annan om man jämför hur man känner sig efter sju geléhallon eller efter nästan ett halvt kilo sockerärtor, säger Maria Nygårds.

För att göra av med 100 kilokalorier motsvarar det en halvtimmes promenad.

Publicerad: