”Jag bara ältar och ältar”

Publicerad:
Uppdaterad:

Mia Törnblom, expert på självkänsla, svarade på läsarnas frågor

Mia Törnblom är expert på självkänsla och svarar på frågor på aftonbladet.se.
Foto: Börje Thuresson
Mia Törnblom är expert på självkänsla och svarar på frågor på aftonbladet.se.

Mia Törnblom säger: Hej hej! nu är jag här
Stina43 säger: Hej Mia. Just nu känner jag mig otroligt frustrerad och får nästan ångest över att jag inte har några barn i mitt liv,det tickar på fort nu känner jag. Hur ska jag hantera detta med att jag blivit utan? Vet inte vart jag ska ta vägen riktigt. Detta är viktigt för mig, ville inte bli ensam på äldre dar men så ser det nu ut att bli för mig...
Mia Törnblom säger: Hej Stina! tack för din ärliga och modiga fråga. tyvärr är livet inte rättvist. längtan efter att bli förälder är en stark kraft, jag har själv fått acceptera att det inte blir några "egna" barn för min del heller. Jag vet för lite om din situation men om det är så att det inte går för dig att bli förälder så betyder inte det att du inte kan finnas till för någon annans barn. jag har en bonus son och flera härliga gudbarn som jag finns för. idag när jag accepterat min situation så känner jag både tacksamhet och glädje över de barn som finns i mitt liv. tillbaka till dig, det är otroligt viktigt att acceptera, sen kommer sorgeprocessen för det är självklart att vi behöver sörja men sen när vi gjort det så lär vi oss att leva med den. jag tror att du precis som jag kommer finnas till som en viktig vuxen person i flera barns liv och det är nog så viktigt även om de inte är dina biologiska barn. all kärlek och kraft till dig


Daniel säger: Hej Mia, Jag undrar hur jag skall få min fru att ta större ansvar med hemmet och plocka undan etc.. Jag påpekar det för henne och hon säger bara jaja men det händer inget. Jag är ganska less på att säga till henne hela tiden.
Mia Törnblom säger: Hej Daniel! Bra fråga, jag tror att lösningen kan vara att du slutar plocka upp åt henne. jag får för mig att du säger till henne men sen när hon inte gör det så fixar du allt ändå... för henne gills det inte som en gräns, hon ser det förmodligen mer som lite gnäll bara men har inte insett konsekvenserna. ta gärna ett möte med henne, där ni delar upp allt som behövs göra i hemmet. skriv ner det och signera båda två så har ni ett kontrakt som ska fyllas. jag undrar också varför hon inte vill dela ansvaret för hemmet med dig, fråga henne det också tänker jag. Kramar mia


Melody säger: Hej Mia! Jag funderar mycket på hur man tar fram coachen i sig själv när man utsätter sig för sådana situationer som man tycker är jobbiga..? Hur för man coachrösten att höras mer än den som säger att man bara vill ifrån situationen? MVH Melody
Mia Törnblom säger: Hej Melody! Det bästa när nog att du planerar, gärna skriver ner vilka mål du vill uppnå. sätt gärna delmål och se också till att målen känns betydelsefulla för dig. skriv även ner dina framsteg så att du får kraft till nästa delmål. det är viktigt att vi sätter mål för oss själva så att vi vet vart vi vill MEN vi ska inte bestämma vårt egenvärde beroende på hur snabbt vi lyckas uppnå våra mål. lycka till, kramar Mia


Mona säger: Jag förstorar upp negativa små saker och ältar dem, istället för att se allt det positiva. Tips?
Mia Törnblom säger: Hej härliga Mona! gör tvärt om! egentligen är det inte svårare än så. nu har du övat på att tänka negativt vilket gör att du är skitbra på det. det viktiga nu är att du börjar öva på att vända tankar i små steg, du behöver vara kärleksfull mot dig själv så att du växer och tillslut tänker mest positiva tankar. ex: istället för att tänka, det kommer gå åt skogen förmodligen går det åt skogen osv. tänker vi klart det kommer gå bra, klart det kommer gå bra.... om det sen visar sig att det skiter sig så har vi i alla fall mått bra på vägen dit. då är vi bättre rustade för ett ev. misslyckande. det är inte meningen att vi ska bli perfekta, tanken är att vi blir bättre på att hämta upp oss när vi kraschat lite grann. all kärlek till dig


Anne säger: jag har en 4 år äldre syster som jag älskar - men känner enorm rivalitet mot. jag är så avundsjuk på allt. Hon är vacker, smart och framgångsrik på alla plan. Själv är jag ful och misslyckad. Detta har gjort att jag inte träffat henne på över ett år - det svider varje gång jag ser henne. Hur ska jag göra för att komma över detta? Jag älskar ju verkligen henne och unnar henne allt gott men ändå kan jag inte låta bli att begrava mig själv i min egen misslycka. HJÄLP!

Mia Törnblom säger: Hej Anne! Tack för din ärliga och modiga fråga. jag tänker bli lite hård nu! du säger att du verkligen unnar henne allt gott men det är ju inte sant. du jämför dig med henne och det är ju allt annat än kärlek. jag tror att du gått igenom en del tuffa saker som gjort din självkänsla svag och därför jämför du dig. det är ingen tävling. vi ska endast jämföra oss med oss själva - det du gör är taskigt mot dig själv men också mot henne. om vill kan du på riktigt önska henne all lycka och framgång oavsett hur det går för dig själv men det tar tid och kravs mycket arbete. om du skickar din adress till AB så skickar jag en av mina böcker där det finns övningar du kan göra för att sluta jämföra dig. du är värd att tycka om dig själv. kramar Mia


pialia säger: hur ska man bli av med känslan att aldrig duga till? svårt detta
Mia Törnblom säger: Hej Pialia! För vem är det du aldrig duger till? om det är inför dig själv så handlar det om att ha realistiska förväntningar på dig själv som du klarar av att leva upp till. du kommer nå mycket längre om du är nöjd med det du presterar för då får du kraft att ta tag i nästa mål. är det förväntningarna ifrån din omgivning som inte räcker till så bör du ta en titt på vem och varför du låter de styra ditt liv (om de är orealistiska vill säga). men oftast är det oss själva problemet ligger hos. dags att börja behandla dig själv som om du var någon du faktiskt tycker om. all kärlek till dig! kram mia


Jessica säger: Jag är hemma och är mammaledig. Har så svårt att vara ensam, är van att vara bland folk genom mitt arbete. Kan du ge tips på hur jag kan känns mig tryggare i att vara ensam?
Mia Törnblom säger: Hej Jessica! jag tror att du kommer bli hur bra som helst på att vara ensam med dig själv genom den här övningsperioden. det coola med små barn är att vi är tvugna att anpassa oss till deras behov. vi blir tvugna att kliva ur vår självcentring och planerade schema och följa med va de behöver. sen finns det ju en massa mammagrupper, caféer, öppna förskolor och annat där du kan träffa nya vänner som delar det du går igenom. övning ger färdighet, se dina framsteg och känn dig stolt över de. alla kärlek och kraft till dig. kram mia


Maria J säger: Hej! Hur blir man mindre självfokuserad? Jag har provat din metod ett tag och mår riktigt bra, och trivs med att vara jag, men självfokuseringen släpper inte. Har du nåt tips?
Mia Törnblom säger: Hej Maria! fortsätt öva, jag är säker på att det redan släppt lite grann ibland är det svårt att se egna framsteg. ha tålamod med att det tar tid och använd mental träning för att vara närvarande i nuet om du är helt närvarande i det som är så släpper självcentreringen. det kan ta tid men det fungerar verkligen, ja lovar. kramar


Jana säger: Hej Mia, var hittar jag kalendarium där du föreläser?
Mia Törnblom säger: Hej Jana! på min hemsida www.personligutveckling.se eller miatornblom.se hittar du alla mina kurser och öppna föreläsningar. när jag föreläser så lottar jag alltid ut fribiljetter här på aftonbladet så det är bara att mejla in så kanske du vinner. ha en galet skön sommar Jana! kram Mia Till er andra önskar jag en härlig vecka tills vi ses igen. Kramar Mia

Kropp & Hälsas nya expert!

Namn: Mia Törnblom.

Född: 1967 i Stockholm.

Familj: Gift. Bor: Stockholm.

Yrke: Vägledare i personlig utveckling, författare och föreläsare.

Aktuell: Som ny expert för Aftonbladet Kropp & Hälsa, samt med en ny bok till hösten.

Publicerad: