Träningstrenden 2014
Publicerad:
Uppdaterad:
Uppdaterad:
Hur kommer vi att träna 2014? Det får vi veta om vi kikar på The American college of sports medicines årliga trendspaning, där 3 800 personer inom träningsbranschen fått uttala sig.
I topp ligger högintensiv intervallträning (HIIT, high intensity interval training), dit du kan räkna träningsformer som crossfit eller crosstraining. På andra plats kommer old school-styrketräning med kroppen, tänk armhävningar, pullups och plankor. Personlig träning spås vara fortsatt populärt, men helst i gruppform. Även core, yoga, boot camp och utomhusträning är fortfarande inne nästa år, medan zumba, pilates och spinning blir utfrysta.
ANNONS EXTERN LÄNK
Gör en hälsokontroll och få koll på hur din kropp mår - välj ditt test här.
Werlabs
Publicerad: