Träningstrenden 2014

HÄLSA

Hur kommer vi att träna 2014? Det får vi veta om vi kikar på The American ­college of sports medicines årliga trendspaning, där 3 800 personer inom träningsbranschen fått uttala sig.

I topp ligger högintensiv intervallträning (HIIT, high ­intensity interval training), dit du kan räkna träningsformer som crossfit eller crosstraining. På andra plats kommer old school-­styrketräning med kroppen, tänk ­armhävningar, pullups och plankor. Personlig träning spås vara fortsatt ­populärt, men helst i gruppform. Även core, yoga, boot camp och utomhus­träning är fortfarande inne nästa år, medan zumba, pilates och spinning blir utfrysta.

ARTIKELN HANDLAR OM

Träning