Träningstrenden 2014
Hur kommer vi att träna 2014? Det får vi veta om vi kikar på The American college of sports medicines årliga trendspaning, där 3 800 personer inom träningsbranschen fått uttala sig.
I topp ligger högintensiv intervallträning (HIIT, high intensity interval training), dit du kan räkna träningsformer som crossfit eller crosstraining. På andra plats kommer old school-styrketräning med kroppen, tänk armhävningar, pullups och plankor. Personlig träning spås vara fortsatt populärt, men helst i gruppform. Även core, yoga, boot camp och utomhusträning är fortfarande inne nästa år, medan zumba, pilates och spinning blir utfrysta.