Gå ner i vikt slipp cancer

Av: Susanne Nylén

Publicerad:
Uppdaterad:

Bästa sättet – enligt jätteundersökning

LONDON. Du styr över ditt eget öde. Ändra livsstil och minska risken för cancer.

Det bästa sättet enligt forskarna är att bli smal.

Välj frukt i stället för kött.
Foto: BÖRJE THURESSON
Välj frukt i stället för kött.

The World Cancer Research Fund har gjort den mest omfattande undersökningen om cancer och livsstil.

Skippa skinkan

Undersökningen innehåller ingen ny forskning utan panelen har gått igenom 7 000 existerande studier som lagts fram de senaste fem åren.

Den mynnade ut i flera rekommendationer från fonden. De innefattar att inte gå upp i vikt i vuxen ålder, undvika sockerhaltiga drycker, alkohol, bacon och skinka.

Även de som är överviktiga borde genast gå ner några kilo för att minska risken för att få cancer. Forskarna rekommenderar ett body mass index, bmi, på mellan 18,5 och 25 för en hälsosam vikt.

Om man närmar sig 25 ökar risken – så det är bättre att ligga lågt, utan att vara underviktig.

Fett är farligt

Forskarna anser att kroppsfett är den främst bidragande orsaken till att drabbas av cancer.

– Det här är rekommendationer som folk som vill minska cancerrisken bör följa, säger professor Martin Wiseman till BBC.

I dag kan en tredjedel av alla cancerfall kopplas till levnadsstil. Det är drygt tre miljoner av de tio miljoner människor som får cancerdiagnos världen över varje år.

Publicerad: