Hur ska jag få i mig allt jag behöver?

HÄLSA

Hej!

Vad skall jag äta för att få i mig allt jag behöver när jag inte äter kött? Fick tipset av en "hudspecialist" att inte äta kött pga. min acne.

Jag äter fisk och skaldjur, linser, bönor och kikärtor i stället.

Något annat bra tips?

MVH Johanna

Hej Johanna! Det låter som att Du ersätter köttet på ett bra och hälsosamt sätt. Andra alternativ till kött är t.ex. tofu, quorn, mjölkprodukter (t ex keso, fil/yoghurt) och ägg. Variera mellan de olika alternativen så att Du inte tröttnar. Hoppas att det fungerar för Dig och att Du har kommit tillrätta med Dina hudproblem.

/Josefine

ARTIKELN HANDLAR OM

Kost