Adamo går ner i vikt

HÄLSA

Fixar vardagsmotionen på arbetstid

Det finns inga bra ursäkter till att inte träna.

Inte ens ett späckat jobbschema.

Amelia Adamo fixar vardagsmotionen genom att ta mötespromenader på arbetstid.

Foto: Mjukar upp Amelia Adamo har ett utvecklingssamtal med Lena Tallberg under en promenad, långt från kontoret.

Du vet att du mår bättre av att träna. Du vet att du blir gladare och att det ökar chansen till ett långt och friskare liv.

Ändå är det så lätt att välja soffan framför gymmet. Eller skylla på långa arbetsdagar.

- Jag är ju en sådan. Även fast jag känner en otrolig längtan efter att röra på mig sätter jag mig hellre i soffan med ett glas vin, säger Amelia Adamo.

Personlig tränare

Därför har hon hittat sätt att komma förbi träningsursäkterna: Hon har en personlig tränare som hon inte får ställa in mötet med och hon försöker få in motionspass i vardagen.

Aftonbladet följer med när Amelia har utvecklingssamtal med redigeraren Lena Tallberg.

En timmes rask promenad i centrala Stockholm kombineras med jobbsnack.

Bra för vikten

- Det är bra. Jag rör på mig och jag hör ju till dem med en ständigt växande mage, säger Amelia.

Foto: Amelia Adamo förlägger gärna sina möten utomhus samtidigt som hon motionerar.

- Midjemåttet, inflikar Lena och de traskar vidare.

Mötespromenader är dessutom inte bara bra för motionen. Det finns fler fördelar.

Stelt

- Det är bra att komma ifrån kontoret och så blir det lätt lite stelt att sitta mittemot varandra, säger Amelia.

Efter en halvtimmes promenad med Amelia är även Lena övertygad.

Kommer bort

- Det är mycket mer ostört att komma bort från kontoret med alla telefoner som ringer och kolleger som tittar in, säger hon.

Minska i storlek med Viktklubb.se – vinn en ny garderob

Häng med på Aftonbladet och Viktklubb.se:s viktjakt! I tidningen kan du läsa om Lotta Carlsson, 34, som ska minska en storlek på en månad. Vill du också gå ner i vikt? Följ då de tips och råd – utarbetade av Viktklubb.se:s experter – som publiceras varje dag i tidningen så är du på god väg! Tipsen finns också tillgängliga på webben för dig som är -medlem och inne på Viktklubb.se.

Lyckas Lotta Carlsson gå ner en storlek på en månad vinner hon en sprillans ny garderob. Det kan du också göra om du går ner två storlekar till den 15 januari 2008.

Intresserad? Gå in på Viktklubb.se och anmäl dig!