Godaste pepparkakan?

HÄLSA

Viktklubb.se testar 6 vanliga sorter

Mandel, eko och fullkorn. Startfältet är fullmatat.

Vem tar hem segern i Viktklubb.se:s stora pepparkakstest?

Vi har kollat smak och kaloriinnehåll.

Lucia närmar sig och butikshyllorna svämmar över av pepparkakor. Sortimentet ökar hela tiden. Nytt för i år är de ekologiska pepparkakorna, som otippat tar hem segern i Viktklubb.se:s stora pepparkakstest. Omdömet är ”god och fyllig smak”. Full pott också när det gäller kalorier.

– 24 kalorier per kaka. Bland det lägsta i hela testet, säger Maria Nygårds.

Två andra sorter som kammar hem ett högt betyg är Annas originalpepparkakor och Annas mandelpepparkakor.

– God smak och i sammanhanget få kalorier per kaka, motiverar Maria Nygårds sin poängsättning.

Väljer du fullkornsvarianten med tanke på vikten? Då är det dags att tänka om. Testet avslöjar att fullkornspepparkakorna är mer kaloririka än de övriga.

– Det beror främst på att de är större och tyngre än de övriga i testet. De ger hela 40 kalorier per kaka, förklarar Maria Nygårds.

– Om du vill äta fullkorn, satsa på andra produkter.

Ekologiska pepparkakor - Bäst i test!

Leverantör: Annas pepparkakor

Näringsinnehåll per 100 gram

Energi 480 kalorier

Protein 4,7 gram

Kolhydrater 69 gram (varav sockerarter 29 gram)

Fett 20 gram (varav mättat fett 10 gram)

Kostfibrer 2,7 gram

Natrium 0,5 gram

Pris: cirka 12 kronor för 150 gram

Energi per pepparkaka: cirka 24 kalorier

Betyg: 5/5

Omdöme: De ekologiska pepparkakorna har väldigt god och fyllig smak.

Annas pepparkakor original

Leverantör: Annas pepparkakor

Näringsinnehåll per 100 gram

Energi 480 kalorier

Protein 6 gram

Kolhydrater 69 gram (varav sockerarter 27 gram)

Fett 20 gram (varav mättat fett 10 gram)

Kostfiber 2,6 gram

Natrium 0,5 gram

Pris: ca 19 kronor för 300 g

Energi per pepparkaka: ca 24 kalorier

Betyg: 4/5

Annas fullkornspepparkakor

Leverantör: Annas pepparkakor

Näringsinnehåll per 100 gram

Energi 460 kalorier

Protein 6 gram

Kolhydrater 69 gram (varav sockerarter 27 gram)

Fett 18 gram (varav mättat fett 8 gram)

Kostfibrer 5 gram

Natrium 0,4 gram

Pris: ca 20 kronor för 260 gram

Energi per pepparkaka: ca 40 kalorier

Betyg: 2/5

Omdöme: Energiinnehållet är högre i fullkornspepparkakor än de andra pepparkakorna. Vill man få i sig fullkorn så satsa på andra fullkornsprodukter, till exempel pasta eller matbröd.

Pepparkakshjärtan från Gille

Leverantör: Gille

Näringsinnehåll per 100 g:

Energi 464 kalorier

Protein 6,1 gram

Kolhydrater 70,6 gram (varav socker alkoholer 29 gram)

Fett 17,3 gram (varav mättat fett 8,5 gram)

Kostfiber 2,1 gram

Natrium 0,54 gram

Pris: cirka 23 kronor för 425 gram

Energi per pepparkaka: cirka 28 kalorier

Betyg: 3/5

Kung Oscar

Leverantör: Göteborgs Kex

Näringsinnehåll per 100 gram

Energi 450 kalorier

Protein 5 gram

Kolhydrater 74 gram (varav sockerarter 34 gram)

Fett 14 gram (varav mättat fett 6 gram)

Kostfiber 2 gram

Natrium 0,6 gram

Pris: ca 19 kronor för 300 gram

Energi per pepparkaka: ca 29 kalorier

Betyg: 3/5

Mandelpepparkakor

Leverantör: Annas pepparkakor

Näringsinnehåll per 100 gram

Energi 480 kalorier

Protein 7 gram

Kolhydrater 65 gram (varav sockerarter 27 gram)

Fett 21 gram (varav mättat fett 10 gram)

Kostfiber 2,1 gram

Natrium 0,5 gram

Pris: cirka 19 kronor för 300 gram

Energi per pepparkaka: ca 24 kalorier

Betyg: 4/5

Länkarna som räddar julen

Experternas bästa tips: Så njuter du, utan att sabba vikten

Läs mer: