Så blir du fri från din allergi

Experternas bästa tips för att lindra pollenplågan

Experternas bästa tips Björn Lundberg, auktoriserad homeopat och grundare av alternativmedicin.se och Gunilla Hedlin, professor i barnallergi på Centrum för allergiforskning ger sina bästa tips för att du ska klara dig genom pollensäsongen – så lindrigt som möjligt.
HÄLSA

Många av oss lider av rinnande ögon, kliande hals, täppt näsa eller svullnad under vår och sommar.

Detta kan få ett slut.

Här är experternas bästa tips.

Björn Lundberg, auktoriserad homeopat och grundare av alternativmedicin.se

Andas alltid genom näsan. Den fungerar som ett filter och skyddar dig från partiklar och mikroorganismer. Det blir längre transportkanal till slemhinnan i halsen.

Ett billigt sätta att förbättra ditt allmänna hälsotillstånd är att anpassa din kost efter blodgrupp. Detta gör att man blir bättre i mage och tarm

Behandla dina besvär med kosttillskott, exempelvis Bromelain och Quercetin.

Bli behandlad av en homeopat som skaffar sig en helhetsuppfattning av ditt sjukdomstillstånd.

Ät efter din blodgrupp, se lista nedan.

Gunilla Hedlin, professor i barnallergi på Centrum för allergiforskning

Följ pollenprognoser på nätet eller i din dagstidning.

Var generös mot dig själv och börja med receptfria mediciner så fort du känner av dina symptom. Oftast kliar det i näsa eller ögon. Vänta inte tills du får svåra besvär. De receptfria medicinerna som finns är väl utprövade och ger inga biverkningar.

Undvik att anstränga dig utomhus under pollensäsongen. Träna hellre inomhus så att du slipper andas in pollen.

Kontakta sjukvården för att få mer hjälp om du behöver utöka din medicinering med exempelvis antihistaminer.

Största skillnaden mellan förkylning och allergi är oftast klådan. Vanligt när man är allergisk är att det kliar i ögon och näsa.

FAKTA

Så lindrar du din pollenallergi

Det finns en hel del du själv kan göra för att slippa besvär när det är som mest pollen i luften.

• Öppna endast fönstren på morgonen eller kvällen då pollenhalterna är som lägst.

• Häng aldrig ut kläder, täcken eller filtar.

• Undvik tobaksrök

• Städa ofta.

• Våttorka hellre än dammsug.

•Byt ut mjuka eller heltäckande mattor.

•Undvik att köra i avgasfyllda tunnlar.

•Träna inte utomhus när pollenhalterna är höga.

•Klipp gräset innan det går i blom.

(Källa. Atma– och allergiförbundet)

Ät efter din blodgrupp – slipp allergin

Homeopatens tips för att lindra pollenplågan.

Här är några exempel på vad du ska – och inte ska – äta.

Blodgrupp B

Detta ska du äta:

Ananas

Broccoli

Lamm

Sötpotatis

Detta ska du undvika:

Avokado

Aashewnötter

Griskött

Couscous

Blodgrupp A

Detta ska du äta:

Blåbär

Havre

Jordnötter

Lax

Detta ska du undvika:

Banan

Kidneybönor

Kolja

Majonäs

Blodgrupp 0

Detta ska du äta:

Kalvkött

Mango

Palsternacka

Spenat

Detta ska du undvika:

Champinjoner

Gurka

Majs

Mjölkprodukter

Blodgrupp AB

Detta ska du äta:

Gräddfil

Blomkål

Kalkon

Kiwi

Detta ska du undvika:

Bacon

Hasselnötter

Apelsin

Flundra

(Källa.www.dadamo.com)

Libertad Mancini