Fråga psykologen

HÄLSA

Kerstin Hellström är leg psykolog och leg psykoterapeut. Hon arbetar med kognitiv beteendeterapi och i första hand med ångest, fobier och stress.

Har du frågor om psykologi skicka ett mail till: [email protected]

eller skriv till: Fråga Psykologen,

Aftonbladet Hälsa, 105 18 Stockholm

Hur blir jag av med rädslan?

Jag är 17 år, och har haft ätstörningar i 4 år. Jag har regelbundet träffat en ungdomsrådgivare på ungdomsmottagningen. På sista tiden har jag kommit in i allt djupare depressioner. Min rådgivare har ordnat en tid hos en psykiatern och det gör mig livrädd eftersom jag omöjligt kan förklara hur jag mår utan att bli missförstådd. Jag är livrädd att få veta vad som ligger till grund för mitt självplågande beteende. Jag vågar inte möta mina egna rädslor, jag vill begrava dem!

Att begrava sina rädslor som du beskriver det är ett sätt att ha dem kvar. Du behöver ta fram dem och sedan försöka att bli av med dem. Var inte orolig för att du inte ska kunna förklara dig för din psykiatriker. Det ansvaret kan du lämna till honom/ henne, det är just det en psykiatriker är expert på.

varför blir jag så nervös?

Jag är en 15-årig kille som har ett problem. Det handlar främst om skolan och detta har förföljt mig väldigt länge. Varje gång vi har gjort ett arbete och ska redovisa detta blir jag fruktansvärt nervös och börjar darra och stamma. Mina betyg är mycket bra och jag har inga sociala problem. Jag har inte sökt hjälp innan.

Varför blir jag så nervös?

Jag är en 15-årig kille som har ett problem. Det handlar främst om skolan och detta har förföljt mig väldigt länge. Varje gång vi har gjort ett arbete och ska redovisa detta blir jag fruktansvärt nervös och börjar darra och stamma. Mina betyg är mycket bra och jag har inga sociala problem. Jag har inte sökt hjälp innan.

Du lider av social fobi dvs rädsla att vara i centrum för att man tror att andra ska döma en på ett negativt sätt. Detta gör att man spänner sig så mycket i den situationen för att inte bli nervös vilket gör att man blir nervös. Man beräknar att cirka 15 procent av befolkningen lider av social fobi. Orsaken till att det blir så kan vara olika för olika människor. Ta kontakt med din skolkurator eller psykiatriska öppenvårdsmottagningen så kan de hjälpa dig.

ARTIKELN HANDLAR OM