Så gick det för Hälsas viktutmanare – tredje veckan

HÄLSA
Foto: Mikael Gustavsen
Hälsas Kom i form-gäng på Friskis och Svettis.

Ylva Johansson, 28 år

Startvikt: 63

Dagsvikt: 61

Målvikt: 57

Motion under veckan: 1 gång Friskis och svettis baspass.

Promenader 3 ggr i veckan, har åkt skidor ca 3 km.

Ätit under veckan: Har haft jättesvårt att följa veckorecepten denna vecka. Hela familjen har varit bortrest, och jag har därför fått äta det som bjudits. Jag har ändå försökt hoppa över sötsaker och onödigt fett så mycket som möjligt.

Frestelse: Festmaten hos vänner och bekanta, inklusive diverse desserter och läckert godis.

Catharina Brantfalk, 39 år

Startvikt: 95,6 kg

Dagsvikt: 93 kg

Målvikt: 87-88 kg

Så har man klarat av den svåraste veckan (får jag skriva så?)

hittills. Familjen har varit bortbjuden mycket och då är det inte så lätt att följa menyerna. Jag är inte heller en sådan person som tar med mig egen mat bort, utan jag försöker att äta så nyttigt jag kan av det som bjuds.

Åkte sedan i slutet av veckan på maginfluensa, en reaktion på något onyttigt eller???? Pust, var dålig i två dagar och hade absolut INGEN aptit.

Men idag söndag är jag fit-for-fight igen och jag orkade med ett spinning-pass på eftermiddagen (det andra denna vecka, körde ett i onsdags också). Det är verkligen roligt! Nu efter 6 gånger så känns det bättre och bättre för varje gång. Jag får inte längre ont i häcken och känner att jag orkar prestera mer. Ska försöka köra tre gånger i veckan vad det lider, men ibland är det svårt att få tiden att räcka till.

Resultatet av gångna veckan blev till slut -0,6 kg och det är jag

nöjd med. Det går åt rätt håll hela tiden.

Eva Gretzer, 58 år

Startvikt: 83 kg

Dagsvikt: 80,1 kg

Målvikt: 77 kg

Min ålder 58 är Varit hos min svåger och svägerska ätit dom

italienska köttbullarna som även barnen tyckte var goda. Simmat 2

ggr. + tagit promenader. Annars allt väl. Vi hörs nästa vecka.

Anki Eriksson, 47 år

Startvikt: 92,6 kg

Dagsvikt: 89,9 kg

Drömvikt: 70-72 kg

Målvikt: 79-80 kg

Denna vecka har jag inte varit på friskis. Men jag har tagit långpromenader, t.o.m. gått före frukost upp för backar i rasande fart. Oh så jag flåsade men skönt var det. Har varit ledig några dagar från mitt arbete. Har inte ätit några "smarr-ostar" och det är strongt gjort. Idag är min vikt 89,9 kg. Jag tycker att det inte går så fort, men åt andra sidan sett går jag inte upp. Ny vecka och nya tag. Håll nu tummarna åt mig att det blir lite mer viktnedgång. Vi hörs nästa vecka. Ha det bra.

Maria Säflund, 31 år

Startvikt: 79 kg

Dagsvikt: 77 kg

Målvikt: 74 kg

Rört mig under veckan: Jag har gympat som aldrig förr. Min man tror att jag har blivit knäpp.

Ätit: Hyfsat bra.

Veckans svåraste: Kakkalas och en enorm godispåse.